Вы никогда не задумывались, почему многие великие писатели вели дневники? Сейчас этот метод называют “фрирайтинг” — механическое записывание всех мыслей, которые возникают в голове.

Записывание мыслей помогало и до сих пор помогает писателям выговориться, найти новые слова, описания, ответы на нужные вопросы.

Создание коммерческих текстов отличается от писательского дела, но трудности у авторов общие. Хочешь начать писать, но не знаешь, с какой стороны подступиться к тексту, как правильно оформить мысль, написать сложный абзац. В итоге работа затягивается на неопределенное время, а удовольствие от создания текстов постепенно угасает.

Если с написанием текстов возникают трудности, а вам нужно писать много, предлагаем простую и эффективную разминку, которая повышает продуктивность, делает создание текстов приятным занятием и помогает раскрыть в себе талант копирайтера.

Что такое утренние страницы?

Утренние страницы — это психологическая техника, похожая на ведение дневника, но только в утренние часы, сразу после того, как вы проснулись. Ее также считают одной из разновидностей фрирайтинга.

Об этом приеме рассказывает Джулия Кэмерон в книге “Путь художника”. Изначально техника предназначалась не для копирайтеров. Но, как показала практика, копирайтеры и редакторы — тоже художники и получают огромную пользу от написания утренних страниц.

В утренних страницах можно писать обо всем и ни о чем: своих мыслях, ожидаемом дне, пылинке возле кровати. В общем, текст в стиле “что вижу, о том и пою”. Цель упражнения — раскрыть творческий потенциал, освободить мысли от блоков и лучше узнать себя.

Зачем делать эту разминку

Джулия Кэмерон описала технику “утренних страниц”, чтобы помочь творческим людям раскрыть свой потенциал.

Но польза техники “утренние страницы” распространяется практически на все сферы жизни:

• утренние страницы формируют привычку писать каждый день;
• избавляют от страха чистого листа;
• убирают негативные мысли, которые мешают сосредоточиться на создании текстов, настраивают на нужную волну;
• тексты становится намного легче писать;
• помогают решить сложные задачи и найти ответы на нужные вопросы;
• дают возможность пообщаться с самим собой и, как следствие, лучше себя узнать;
• делают вас увереннее в себе как в работе, так и в жизни;
• если вы по какой-то причине не можете поделиться переживаниями с близкими, вы всегда можете рассказать об этом утренним страницам;
• они дают постоянный поток вдохновения;
• у вас появляется возможность сразу же записывать приходящие в голову идеи;
• утренние страницы помогают формулировать, структурировать и удерживать мысли.

Суть техники

Для выполнения разминки вам нужны будут только ручка и бумага. Не важно, будет ли это тетрадь или отдельные листы.

Каждое утро, как только встали с кровати, вы берете бумагу и начинаете записывать все, что придет вам в голову. Ваша задача — написать минимум 3 страницы рукописного текста. Без остановок и обдумывания мыслей.

Пишите любую ерунду. Например, у вас может получиться: “Я проснулась. Что-то погода за окном не радует, сейчас встану, посмотрю. Готовить лень. А если не поем, потом плохо будет. Зачем я это пишу? Ерунда какая-то! Сейчас бы на море! Кажется, под столом что-то валяется. Ну, Машка, сколько раз ей говорить! Наверное, на ужин котлеты сделаю. Странное все-таки это упражнение.” И так далее.

Что за текст у вас получится? Это не важно. Не пытайтесь создать роман или вообще связный рассказ. Даже если вы будете писать: “Мне нечего писать”, продолжайте упражнение. Со временем вас уже будет трудно остановить, мысли сами будут превращаться в слова.

К концу разминки вы почувствуете в себе энергию и желание действовать.

По времени практика “утренние страницы” занимает не менее 20 минут, а по объему — 3 страницы (это примерно 2000 символов).

Правила ведения утренних страниц

Правила использования техники “утренние страницы” просты. В содержании текста не надо ограничивать себя никакими правилами. Пишите все, что хотите. Но, чтобы техника была более эффективной, есть рекомендации, которых стоит придерживаться:

• Пишите с самого утра. Если не получается, пишите, пока пьете кофе или едете на работу.
• Пишите ежедневно. Не важно, какое у вас настроение и насколько загруженный день предстоит.
• Не читайте свои записи сами, не давайте читать другим и не анализируйте, пока пишете. Это ваше личное, и вы должны чувствовать себя в полной безопасности на этих страницах.
• Пишите только рукописный текст. Печать на компьютере или телефоне не принесет должного эффекта.
• Слова в утренних страницах лучше не сокращать. Не торопитесь и посвятите время себе. Лучше старайтесь как можно быстрее справиться со всеми нелюбимыми занятиями, а на творчестве не экономьте.
• Не переживайте о пунктуации, красоте почерка, оформлении текста. Пишите так, как вам хочется.
• Можете хранить все написанное и иногда перечитывать. Но не раньше двух месяцев после создания текста. А можете писать и сразу выкидывать. Понаблюдайте, как вам будет комфортнее.

Это не совсем правила. Вы можете делать так, как вам нравится. Но лучше сначала попробовать выполнить упражнение в соответствии с рекомендациями. Тогда эффект вы заметите гораздо раньше.

О чем писать

Если ваше сознание пока еще блокирует свободный поток мыслей, и вы совершенно не знаете, о чем писать, предлагаем вам несколько подсказок:

• Опишите свой сон. Что помните четко, какие моменты под забылись. Подумайте, как бы вы завершили сон.
• Опишите обстановку вокруг вас. Все, что видит ваш еще сонный взгляд, о том и пишите. Можно в подробностях рассказать о какой-то одной вещи, а можно быстренько пробежаться по всей комнате.
• Расскажите о членах вашей семьи. И о близких родственниках, и о дальних.
• Напишите, с каким одним человеком во всем мире вы бы хотели пообедать и почему.
• Как бы складывалась ваша жизнь, если бы вы были знаменитостью.
• Расскажите о своих любимых блюдах. Если вы не на диете, то еда точно будет для вас интересной темой.
• Опишите свой идеальный день.
• Расскажите о любимой игрушке из детства.
• Напишите о волнующей вас проблеме. Записи на бумаге помогают выплеснуть негатив и иногда найти решение сложной ситуации.
• Если бы хрустальный шар мог рассказать о вас и вашем будущем, что бы вы хотели узнать? О чем бы спросили?
• Прежде чем кому-нибудь позвонить, вы репетируете разговор? Почему да (нет)? В каких случаях звоните спонтанно, а в каких продумываете каждую мелочь?

Для начала можете подсматривать в список и писать на предложенные темы. В скором времени вы сами не будете успевать за своими мыслями и даже не заметите, как начнете интересно рассказывать о крошках на столе.

Как утренние страницы влияют на копирайтеров

Сама Джулия Кэмерон, а также известные писатели Марк Леви, Рэй Брэдбери, создатель блога “Жить интересно!” Армен Петросян обращались к технике утренних страниц и фрирайтингу. Не будем утверждать, что именно техника “утренние страницы” делает их тексты такими легкими и интересными, но они сами очень довольны этим приемом.

Копирайтеры пишут много, и часто им нужно раскрыть уже заезженную тему с новой стороны. Можно перерыть кучу литературы, проанализировать всю доступную информацию, но свежих идей все равно не возникает.

Если ждать вдохновения, то есть большая вероятность так и не сдвинуться с места. Утренние страницы действуют лучше вдохновения. Они помогают снимать блоки в подсознании и преодолеть внутреннее сопротивление. Как только сознание становится открытым, неожиданно возникают новые идеи, и кажется, что тема статьи или вступление к тексту появляются в голове сами собой. Чистые мысли формируют чистые тексты, помогают разгрести кашу в голове, избавляют от шаблонов.

Когда выполнение практики “утренние страницы” становится привычкой копирайтера, легкость создания текстов уже не исчезает. А это, в свою очередь, повышает профессиональный уровень копирайтера и ценник на его услуги.

Похожие статьи